Por Diego Lima
Quem nunca passou pela situação
de deitar e logo após entrar no estado de vigília “pescando” (quase
dormindo/quase acordado), sentir um “zumbido” no ouvido e/ou formigamento no
corpo, acompanhado de uma sensação de pavor pelo fato de não conseguir
movimentar nenhum membro do seu corpo? Pois é, essa é a paralisia do sono, quem
nunca sentiu diz que é coisa de maluco, quem sentiu (como eu) e já passou
pela experiência, pode afirmar que são as coisas mais ruins que podem sentir, é
uma sensação que parece que você irá morrer. Por minutos você não consegue
mexer nenhum membro do seu corpo, mas consegue abrir os olhos e visualizar tudo
em sua volta. É, geralmente, seguido de alucinações, vozes, vultos, ou presenças
de pessoas no local onde você esta, seu coração acelera, você se apavora e
acorda desesperado, foi assim que me senti quando tive pela primeira vez,
abaixo vou descrever a minha primeira experiência com vocês:
- 19/04/2012,
Fiquei acordado até tarde como de costume pois necessitava terminar um estudo para
a empresa, tomei café para tentar amenizar o sono. No auge do meu cansaço,
coloquei roupas leves e deite-me com o braço esquerdo em meu rosto, acabei
deitando de barriga para cima, estava muito ansioso por conta das entregas de
trabalho que iria realizar no dia seguinte, às vezes acordava durante a noite
sem sono e olhava no relógio que sempre deixo do lado esquerdo da cama, o ponteiro marcava firmemente 2:00AM, não
conseguia dormir, então decidi ler um livro, após 5 frases de leitura, meus
olhos não aguentavam e acabei cochilando, escutei um barulho no quarto que me
fez assustar-me e escutei um “zumbido” no ouvido, meu corpo estava formigando
por completo, abri os olhos e tentei levantar e nada, só abria os olhos, mãos,
pés não se movimentavam, comecei a entrar em pânico, naquela hora pensei
realmente que estava tendo uma parada cardíaca/respiratório ou um derrame, meu
coração batia muito forte, um enorme peso no peito me pressionava para baixo,
como não conseguia mexer a cabeça presenciei algo muito estranho no quarto pela
visão periférica, ( aparentemente uma criança), veio em direção a mim, e subiu
na cama, nesse momento tentei gritar mas parecia que não saia nada, comecei a
entrar em pânico total, parecia que quanto mais mexia-me mais ficava pior, era como
estivesse caindo em uma areia movediça, meus movimentos eram em vão. De repente
consegui levantar-me e parei no meio da cama, suado, tremendo, as coisas
estavam no mesmo lugar, meus irmãos estavam deitados no mesmo lugar, tudo era
tão real, olhei no relógio e estava marcando 2:01AM, não acreditei que só havia
passado 1 minuto, parecia que estava a horas travado. Desde então comecei a
estudar mais sobre o caso, comecei estudar o cérebro humano e as fantásticas
peças que o mesmo pode nos pregar. Posso afirmar, até hoje isso acontece, mas
nenhuma sensação foi tão ruim quanto à primeira, hoje eu consigo me controlar e
quando isso acontece fecho os olhos e penso: - isso não é real!
Em outros casos eu apenas fechava
os olhos e tentava relaxar, posso dizer que quando você consegue controlar e
perder o medo, deixando levar sem se preocupar, mentalizando que aquilo não
existe, você acaba sentindo uma paz muito grande e uma leveza enorme em seu corpo
como estivesse flutuando, (nem sempre isso acontece).
Para a ciência isso tem
explicação, para as religiões são viagens astrais, demônios, entidades
sobrenaturais, contatos com outros seres... e ai vai...
O
que pode favorecer ter a paralisia do sono?
As causas da paralisia do sono
podem estar relacionadas ao estilo de vida, tais como a privação do sono ou por
fatores que podem aumentar a frequência nos episódios deste distúrbio como:
- Dormir de barriga para cima;
- Estresse elevado;
- Mudança rápida de ambiente ou na vida do indivíduo;
- Uso de drogas alucinógenas;
- Sono induzido através de medicamentos.
A paralisia do sono é um distúrbio pouco
conhecido e que pode acontecer pelo menos 1 vez na vida em qualquer indivíduo.
Como consigo saber quando esta
acontecendo a paralisia do sono?
Os
sintomas da paralisia do sono, que podem ajudar a identificar quando esta
acontecendo:
- Não conseguir mover o corpo apesar de estar supostamente acordado;
- Sensação de falta de ar;
- Sensação de angústia e medo;
- Sensação de estar caindo ou flutuando sobre o corpo;
- Alucinações auditivas como ouvir vozes e sons não característicos do local;
- Sensação de afogamento.
·
Um outro sintoma que pode ser comum na paralisia do sono é a
sensação de haver outros indivíduos estranhos no mesmo ambiente quando na
realidade não há.
Por que isso acontece...do lado científico
A ciência acredita que o diagnóstico para a
Paralisia do Sono é claro e simples, a Paralisia do sono ocorre durante o sono
REM (Parte do sono onde os sonhos são mais vívidos) e nesse período o cérebro
neutraliza o movimento dos músculos para que o corpo não se machuque durante a
intensidade dos sonhos. É justamente neste momento que o indivíduo desperta sua
consciência (por atividade química ou fisiológica). Ou seja, a pessoa desperta
enquanto todo o restante de seu corpo está paralisado pelo cérebro.
Para ser mais preciso, podemos dividir o sono em duas
fases:
REM (Movimento Rápido dos Olhos) e
NREM (Movimento Não Rápido dos Olhos).
Estágio
1: É a fase de sonolência, onde o indivíduo começa a sentir
as primeiras sensações do sono. Nessa fase a pessoa pode ser facilmente
despertada;
Estágio
2: Dura em média de 5 a 15 minutos. No estágio 2 a atividade
cardíaca é reduzida, relaxam-se os músculos e a temperatura do corpo cai. É bem
mais difícil de despertar o indivíduo.
Estágio
3: Muito semelhante com o estágio 4, diferencia-se apenas em
relação ao nível de profundidade do sono, que é um pouco menor.
Estágio
4: Dura cerca de 40 minutos. É a fase onde o sono é muito
profundo.
A fase do NREM é muito importante para o corpo, uma vez que é nela que ocorre a
secreção dos hormônios do crescimento, sendo também essencial para a
recuperação de energia física. É na fase NREM que realmente existe o descanso
profundo e menor atividade neural. Após a fase 4, o indivíduo retorna ao
estágio 3, estágio 2 e entra na fase REM.
O REM é caracterizado pela intensa atividade cerebral, muito semelhante ao
estado de vigília, nessa fase ocorrem movimentos oculares rápidos, o que
explica o nome do estágio. É no REM que ocorrem os sonhos. Embora a fase do REM
não resulte em um descanso profundo, ela é importante para nossa recuperação
emocional.
Se você já teve alguma experiência, fique a vontade em
contar-nos
Até a próxima, durma de “bruços” esta noite ;).
Fontes:
Diego Lima é estudando de Sistemas da informação, trabalha como analista de sistemas e é estudante da oficina teatral A Ordem do Caos 2014.
Nossa isso aconteceu comigo anoite. A sensação foi horrivel, parecia que eu tava sendo abdusido por et. Vi sombras no quarto. Eu queria acordar minha esposa que estava do meu lado e não conseguia.
ResponderExcluirTenho paralisia dos sonhos constante, isso não é normal vejo crianças correndo pela casa, ouço vozes no meu ouvido, sinto que chamo e toco quem está ao meu lado, as vezes minha voz muda, quando eu acordo está tudo normal estou chegando a conclusão que isso tem haver com algo espírita, já senti minha mão dentro da boca de uma pessoa isso é horrível, sofro com isso preciso de ajuda pois está cada vez pior.
ResponderExcluirAcabei de ter uma. Estava sonhando e acordei justamente por conta da bendita "dor no ouvido". Eu nunca tenho dores no ouvido então nada justifica eu ter acordado com uma. Só que quando acordei e tentei levar a mão até meu ouvido eu não conseguia mover, logo percebi o mesmo com as pernas. Tentei gritar mas não saia voz, foi quando começou aquele sentimento de tristeza, como se você estivesse morrendo, aí a respiração fica cada vez mais difícil e comecei a ter arrepios no corpo, pensei ser uma entidade maligna fazendo contato, ou coisa do tipo. Só consegui acordar pq minha irmã ouviu meus gemidos (que deveriam ser gritos) e me "acordou". Pensei em muito a lugares o que deveria ser essa dor no ouvido, mas até agora sem explicação.
ResponderExcluirCara eu tenho essa parte do ouvido tbm, é horrível, dps quando eu acordo meu ouvidos ficam meio irritados, mas é só ter calma r respirar fundo que vc consegue sair da paralisia de boa, só aguentar a dor ate conseguir se mexer
ExcluirBoa tarde, vou contar a minha experiência porque sei que pode ajudar mais gente. Hoje tenho 33 anos, mas esses episódios começaram a me acontecer quando eu tinha 15 anos. Desde essa época acreditava que era algo relacionado a espíritos malignos. Procurava a igreja para solucionar meu problema. Os primeiros episódios eram sempre a sensação de ter alguém em cima de mim jogando todo o seu peso no meu peito. Tentar gritar e pedir socorro e não sair a voz e tentar se levantar e chamar alguém e não conseguir se mover. Só restava orar. Esses episódios aconteciam em casa, cheguei a queimar colchões, jogar fora presentes e roupas ganhadas. Quando eu vi que náo havia ligações com nada disso, pois ocorreu em trabalho de parto no hospital, onde eu havia conseguido cochilar e aconteceu a mesma coisa no hospital. Só que esses episódios foram se intensificando, já flutuei, já vi vultos no quarto, ouvia vozes, zumbidos, formigamento no corpo, pesos, enfim, cenas de terror. Acontecia mais quando andava nervosa. Na época que descobri a traição do meu noivo começou a ser frequentes, foi onde resolvi, por uma indicação da minha tia, procurar um psiquiatra. Mas,vc logo pensa, eu n estou louca. Isso é coisa do mal que está me atormentando. Mas, resolvi ir e contei a minha história. Por coincidência, a filha dela estava com o mesmo problema.que eu e relatava as mesmas situações, e recebi a maior atenção. Fiz alguns exames da cabeça para descartar algum tipo de doença que n me recordo qual era. E sim, isso que tenho é a tal paralisia do sono. Ela me explicou e sim, bate com todos os sintomas e ocorridos. Antes, entrava em Pânico, orava muito, ficava em depressao quase, não ia trabalhar porque perdia noite de sono, eram episódios não de uma vez na noite, era toda hora q tentava dormir. Então quando acontecia eu não queria mais dormir porque tinha medo. Mas tudo isso foi esclarecido, e comecei o tratamento com Zolpidem. Ele faz com que vc pule o estágio que faz com que aconteça esses episódios e vc dorme feito um.anjo. Hoje raramente me acontece, mas quando acontece sei q não é o coisa ruim me perturbando, eu fico em paz, acordo e tomo meu remédio e volto a dormir a noite toda. Acho q n tem cura, mas só de saber que vc sabe o real motivo e q um remédio te ajuda tudo fica mais fácil. Espero ter ajudado quem procura saber mais sobre o assunto.
ResponderExcluirCara é bizarro eu tenho isso direto, mas felizmente eu não tenho alucinações de pessoas nem nada, a partir da 3 vez que aconteceu eu já comecei a me controlar, eu sinto que estou flutuando, sinto meu corpo porém nada se mexe, uma coisa bizarra é que eu percebo e me acalmo para ir sair da paralisia, porém nessa saída eu ouço um zumbido muito alto e "falhado" sabe, tbm sinto formigamentos no corpo (uma vez eu senti que minha Perna estava no ar e formigava muito), sempre é esquisito quando eu estou prestes a sair da paralisia por causa deste zumbido muito forte, mas acho que já estou acostumado kkkkk
ResponderExcluirOntem tive 2 seguidas, foi muito triste, as duas com esse zumbido no ouvido, não sei explicar como era esse zumbido, mas lembro que a segunda foi bem mais forte que a primeira, eu me desesperei pois era a primeira vez daquele modo, já tive outras paralisias mas foi só sem se mexer mesmo.
ResponderExcluirVim aqui hoje porque se tornou mais frequente nós últimos dias, mas eu tenho isso desde os 13, hoje tenho 32 anos e espero que meu relato ajude os próximos que procuram respostas. Enfim, a primeira vez que tive lá com meus 13 anos, foi como todos relatam, parece que tem gente ao seu redor, alguém te prendendo na cama, aí levei pro lado espiritual, paralisia pode ajudar na viajem astral, tentei todas as vezes que deu, me acalmei e foco em sair do corpo, e realmente sai, porém foi só na minha cabeça, os lugares que visitei na suposta viagem astral, eram lugares que eu sabia que as pessoas não estavam ali, e depois disso descobri que a viagem astral induzida pela paralisia não existia. Aí comecei a estudar do lado científico e encontrei algumas respostas, mas nenhuma solução
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